什么时候该分手？
什么时候该分手？
如果你在一段感情中时常觉得拿他没办法，那是潜意识在提醒你该分手了。
具体表现为，对方也没什么原则性的大错，但大部分的时候，你就是无法和他正常沟通，遇到问题，他要么不讲道理，胡扯八扯；要么沉默不语，不交流，不共情。
分手吧，你们还有感情，你觉得可惜；不分手，你又十分难受。于是你也只能在这段感情中和稀泥，就这样凑合着过吧。根本没有意识到，这种过分逃避、不沟通不交流的行为，本身就是一种冷暴力。
你可能还不信，急着反驳我说，他只是习惯沉默或者回避型人格...那你就问自己三个问题：和他在一起后，是不是总觉得自己不够好？是不是越来越控制不住自己的脾气？是不是越来越不快乐了？如果答案都是“是”，那就别自己骗自己了，你都已经对他的暴力行为麻木了。
关于冷暴力这件事，我其实反复讲过很多次，它的危害是非常大的。从心理学的角度上来讲，冷暴力绝对不是回避型的关系模式，而是一种自恋型的情感虐待，是一种隐形攻击，威力是远远要高于语言上的争吵的。
一个经常使用冷暴力的人，即便他自认为是爱你的，但是他在行为上呈现出来的都是控制，其底层逻辑就是通过控制伴侣来体验权力的滋味。所以冷暴力绝对不是简单的回避沟通，而是一种故意的精神操控。
他就是要通过对你忽冷忽热的态度，让你怀疑自己哪里做的不够好；他就是要用冷战的方式把你逼疯，你越是找他理论，他越是给你扣个情绪不稳定的帽子，然后站在道德制高点上逼迫你低头，说白了就是pua你。
冷暴力本质上它就是一个极度自私的表现。产生的原因主要有两个。
一个是原生家庭的影响。心理学认为，冷暴力是会遗传的，也就说在他成长的家庭里，可能就有一个这样的“施暴者”，他从小在这种环境下，逐渐形成了这样一个过于自我的内核。这是骨子里自带的，无法根除也很难改变。并且如果你和这样的人步入了婚姻，有了孩子之后，你的孩子可能也会成为这样的人。
另一方面，就是自我价值的不足，所以他才需要去控制你来达到自我满足。内心能量低的人，你可以把他理解成一个性格懦弱的巨婴，巨婴是是没有能力为关系承担任何责任的，可能他都没有责任心这个概念。继续和他在一起，只会持续消耗你，不断增加你的沉没成本。
所以说，如果你正在遭受冷暴力，或者他频繁对你使用冷暴力，千万不要骗自己，及时止损是我们每个成年人都应该学会的东西。
但你也不要太极端了，就人家有一点点这种逃避问题的表现，你就给他贴上“冷暴力”的标签。有些人，他可能只是不善于表达，而有的人是回避依恋。有时候他越说你越生气，他一时不知道怎么解决问题，逃避个两三天，但最终还是会出来面对，和你共同承担责任。
真正的冷暴力是单向的，是对你的情绪视而不见，拒绝沟通和交流。是那种你也打过了，骂过了，还找专业人士问过了，什么方法都试过了，依然拿他没有办法的人。
如果你自己还是无法判断，可以来找我帮你看，我们会根据具体的事件帮你分析。你们之间是沟通有问题，那就去修复；但如果你面对的是冷暴力，这个时候自救才更重要。
