女生不回消息背后的真相！
我们很多哥们的最大问题是：
女生没立刻回复你，你就觉得是女生刻意冷淡你，不喜欢你了。但又不100%确定……
于是就进入了怀疑+焦虑+害怕：她到底还喜欢我吗？怎么不回我呢？
最糟糕的是发消息直接问她：怎么不回我？是不是我说错了什么？
其次糟糕的是，发一些别的自以为有意思的东西，试探她会不会回你。
你去和女生确认她还喜欢你这个行为，明的，暗的，都会导致女生不再喜欢你。
对的！
也就是说：本来没事，你自己作出事来的！
这个情况，在我10多年研究恋爱学的过程里，看到太多这样的例子。
很可惜！
本来女生没有不喜欢你，没有刻意要冷你，但你焦虑了，害怕她不喜欢你了，然后就开启后面的怀疑和确认的过程。
但恰恰是这个去和女生确认的过程，才导致她不再喜欢你。
但我们很多哥们不知道啊。
确认完，发现确实人家不喜欢我了，就对自己说：“你看！我就知道！我判断的是对的！我的担心是对的！她就不喜欢我了！”
不仅是追女生的时候，很多哥们在和女生相处的过程会有很多害怕：
害怕女生冷淡，害怕女生不回自己消息，害怕女生不喜欢自己……
即使是把女生追到手了，也害怕女生有一天会离开自己。
正是这种害怕的情绪，才是导致女生不喜欢你的真正元凶。
因为害怕会让你做出一些本来不会做的事情。
本来不会做的事情你做了，才会导致女生对你冷淡起来，或者让刚开始建立起来的吸引，瞬间消失。
导致女生不回你的根本原因不是你说错话，而是你的害怕。
这个害怕会促使你去做一些本来不会做的事，说一些本来不会说的话。
因为你内心有这个害怕，所以会驱动你去做这些事。这些事才是导致无法维持的根本因素。
意识到什么事和话是基于害怕下会做的，然后用理性告诉自己不做。
当然，这有个前提，你能够通过反思去察觉去识别自己的情绪。
很多哥们目前还不能够识别自己的情绪，情绪来了后就立马要去做一些事情。
很多人情绪一来就要立刻去做一些什么事情，但往往这时候做出来的事情是不理智不正确的。
所以当情绪来的时候你得先停一停，去观察一下自己正在经历什么情绪，这个情绪是在身上哪个部位发生。
比如你和女朋友在争吵的时候，停一下，感受到自己正在经历愤怒的情绪，如果同时这个情绪让你觉得胸闷。
那么这时候就要做深呼吸等让自己冷静下来，隔断这个情绪，避免自己做出过激的事情。
因为其实情绪永远会来，你永远也控制不了情绪。
但是你可以隔绝情绪，不让情绪劫持自己的身体，劫持你的大脑，劫持你的嘴巴，说一些或者做一些不好的事情。
这就是我们觉自心的3句口诀的第1句：断输出。
这个是最快的方法，可以让你在短期内，不再犯一些错误。
但是最根本的方法是，要意识到，自己为什么会这么害怕？
为什么会这么害怕女生不回消息？
为什么害怕女生对自己冷淡？
以及我为什么这么痛苦，痛苦的原因是什么？
这个害怕和痛苦触发我哪部分不愿意面对的问题？
我曾经有过一段被甩的经历，当时我特别痛苦，但是当我想明白，让我真正痛苦和害怕的原因后，甚至在那一瞬间我的痛苦和害怕就消失了。
哥们，现在有这个根治根本方法的办法，但是答案需要你自己剖析。就是去做练习。
当你能够真正想明白让你害怕和痛苦的事情，你内心深处最不愿意面对的事情是什么？
你就真正找到了破解方法。
好，今天就先讲到这里。
