疫情后的“春天”，成了分手的季节
疫情后的“春天”，成了分手的季节
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第55期
这几天天气渐暖，出行也方便了很多。照理说应该到了春天甜甜的恋爱季，没想到却迎来了一波“分手热”。
3月以来，各地的婚姻登记处陆续复工后，离婚预约天天爆满，部分是积压的存量，但也有显著的增量，来自疫情的影响。
原来疫情期间，让很多人打破了原有的生活状态。下面我采访了两对典型的“疫情期间不容易”伴侣。
1）结婚2年，一直周末夫妻，疫情连续同居70天
女：“我们结婚2年一直是异地，他在上海我在杭州，本来周末在一起呆两天，还蛮幸福的。但是这次同居两个多月后，我发现他真的是无可救药！卫生习惯极差！袜子内裤全部一起洗！不刷牙，不洗脚。一有空就躺床上，打开游戏，家里什么事情都不操心，因为懒得倒水宁愿一天不喝水！我跟他说话就只会敷衍。我跟他说离婚算了，他竟然说哦。哦！哦NM！气死了！以前没发现他这么多问题，我这是养了个儿子？”
男：“大惊小怪什么？天天烦，烦死了啊，要离就离，她以为自己是谁？我忍了她这么多天我说什么了？”
本质上来说，是一种新鲜感的丧失。加上女生往往都拥有一项很厉害的能力“放大细节”。这时，两个人距离过近就更加催化了这种能力。
2）交往9个月，其中包括疫情导致的异地恋63天
女：“已经分手了，因为我觉得他可能不需要我吧。疫情期间唯一一次见面，是我提的。还有几次我想去看他被他各种理由拒绝了。这段时间，我发现他跟我说晚安之后，又跟别人去游戏了。有时候白天，游戏不在线，也会有十几个小时不回信息，不知道他在干嘛，问也没用，问就是各种道歉和搪塞。”
男：“我也想见她啊，可是我一出门我妈就要生气。我也想约会啊，陪她啊，但.......不说了，下一把开始了！什么？分手？她跟我分手了吗？”
本质上来说，是一种安全感的丧失。加上男女生的生活习性总有不同。这时，两个人距离过远，导致其中一方感觉不到被需要被爱。
大多数人都在进行两种“极端相处模式”
要不就是“异地恋”，要不就是“天天粘”
有人因为一直不见面而得不到安全感，分手。
也有人因为天天子在一起，丧失了新鲜感，暴露了矛盾而分手。
这可不是瞎说，用一组2018年浙江全省法院离婚纠纷的近5万起案件为样本
发现离婚的首要原因是“生活琐碎”（34.21%）；其次是“分居”（30.16%）；再次是感情基础薄弱（8.63%）；家庭暴力（8.44%）；赌博（6.06%）；性格差异（5.17%）；缺乏沟通（3.33%）；出轨（2.51%）；家庭经济（1.49%）
其中“生活琐碎”和“分居”比例占到了64%的离婚首要原因。
这就是距离感太近和太远的两个极端。而这两件事，由于疫情，又被放大了。
如果把人的距离感量化，0距离为最亲密的自己，而陌生人为最远距离，即100。
天天形影不离等于无限接近于“自己与自己相处”的亲密度，而异地恋就越来越靠近陌生人的社交距离。都是下降了亲密关系体验感的两个极端。
我潦草的画了个图，大概是这样。
而让人感到舒适自在，有新鲜感又有安全感的最佳相处模式，往往是在距离感不近不远比较折中的位置。
在一起的时候开开心心，不在一起的时候彼此独立。尊重对方为一个独立个体，在互相需要的时候又能较为及时的陪伴。增添一分神秘感，也增添一分关注度。这大概就是亲密关系的最佳距离。
而疫情导致的不能外出，不能社交，无法工作，在家跟伴侣大眼瞪小眼，无异于你一边面对了一个另一个自己，对他毫无兴趣，还要忍受缺点和恶习。
同样，异地恋的，由于只能线上沟通，没有了肢体亲密接触，也没有了需要维护关系的紧迫感，最想分享美好的时候对方都不在。渐渐就习惯了一个人......
所以，如果你也毅然决然的想要加入“疫情后分手大军”，我建议你仔细想想，到底是距离感出了问题，还是通过疫情发现了这个人本质上不适合。
如果是前者，就接着看下去！
//了解对方的底线在哪//
每个人都有自己的底线，可能是一个不能提及的痛处，可能是一个生活中的原则。相处的过程中，两个人可以有意识的通过有效交流，来发现对方的底线。
很多人恋爱过程中太放飞自我，导致不断踩到对方的底线而不自知。
比如前面说的男生不爱卫生，这可能对女生的身体健康造成影响，人家会生气也是理所当然。比如前面说的女生太强势，这可能会侵犯到男生想要的私人空间。
更可怕的是，在恋爱初期的时候，底线会被新鲜感和激情暂时掩盖住，而在关系进入平淡期的时候逐渐爆发出来。了解了对方的底线，并且跟自己的原则不冲突，有利于避免很多争吵。
//争吵前考虑清楚“争吵的目的”//
我有个朋友，总是因为很小的事情跟她男朋友吵架，把自己搞得很累。
有一次我给了她一个小建议。“吵架还是有点目的性好，你知道吵架是为了更好的生活，更了解彼此，还是为了摆脱对方，跟他分手。”如果明白了这个问题，一般都不会吵崩。
控制好情绪也许很难，但用吵架来“要挟”对方，或者要证明什么对错，是很幼稚的行为。
除非你确定了，这个架吵完就分手，绝不回头。否则，每一次争吵都有可能成为分手导火索，关键是生活已经这么难了，别再为了没有意义的事情吵的心力交瘁了。
//可以试试“角色互换”//
你一定不少刷到过一些有趣的短视频，常常有一个有趣的题材，“男女互换身份24小时”。
其实是个非常好的游戏，通过这个小游戏，可以让你更加清晰的认知自己，并且通过伴侣夸张的表达，反思一下他在意的这个点。是不是自己做的真的有点过分。
很多沟通的难题都是因为不能换位思考，只站在自己的角度考虑。而亲密关系最需要的就是互相理解彼此的难处。
演起来吧，在脑海中想想是没用的。或者写下来，这样才会加深印象。
//给对方一些空间，做自己喜欢的事//
与其说给对方空间，不如说，不要冒犯对方的独立空间。
有些人有个误区，就是恋爱了之后，我们就是雌雄同体，你中有我我中有你。什么事都要一起做，什么秘密都不能自己保留。
其实，有自己的空间是一件很美妙的事情，彼此都有自己要做的事，既可以减弱自己对另一半的关注，也可以让自己在做别的事情的同时获得更多快乐和成就感。
//共同培养一个爱好，或者共同做家务//
这一点可以尝试，但不要强求。前提必须是双方自由意愿。
比如女生陪男生一起游戏，男生陪女生一起看剧刷综艺。
比如一个人做饭的时候，另一个人帮忙洗菜切菜，然后一起享受劳动成果。
这样有利于你们在生活琐碎中提升对对方的了解，从而逐渐适应，互相体谅。
这件事不仅可以提升生活情趣，还可以养成对方的一个习惯。这样之后对方独处的时候，也会因此想到你，就像你陪在ta身边。
我发现，因疫情期间距离感导致的分手大多都不是随便说说的“假性分手”，而是真的说分就分了。
因为往往很多分手并不是在一瞬间决定的。而是当积累了足够的失望后的崩塌。
所以在这之前，从分手的念头产生，到真正分手的一段时间。
也可以说是处在分手危机中，这时要做什么呢？
//独立思考这段感情的现状及未来//
当你有了分手念头的时候，思考两个问题。
一是这段感情的现状，包括你们遇到过的问题，和你们之前经历过的一些事情的分析。
分析的主要逻辑是：这个问题真的能改变吗？如果他有机会改变问题的本质，或者你可以忍受，改变自己的知觉。那就把这个疙瘩消除，以后遇到同类似的问题，就可以面对它，或者规避它。
甚至你可以想一想，这些问题的存在，比你对他的情感需求要大，还是要小，值不值得？
二是思考这段感情的未来，这包括你最主要的情感需求，你的未来规划，他的未来规划，他的优势等等。
比如说，如果你追求稳定地婚姻生活，而他热爱工作，需要全世界出差，那你就需要想想，这个代价你承受不承受的起。
规划未来很重要的一点就是，为了规避风险，为了提早预知可能出现的问题。
虽然说人一直在变，预判也不一定准确，但有目标总比没有目的好。给自己规划一个简单有效可执行的未来，会在之后轻松很多。
如果还想过日子，也可以来个约法三章，互相制约。
先自己思考，再进行第二步，与对方沟通。否则你的沟通可能往往达不到好的效果。
//与对方深度沟通一次，了解问题根源//
考虑完自己的现状和未来，就可以找时间和对方沟通了。
沟通过程中，你需要注意几件事。
只聊事情和解决方案，不聊情绪和态度。
准确简单直接的表达自己的需求。
引导对方说出他对问题的看法，和解决方法。
不质疑他的积极性，如果问题没有聊到点上，先肯定他聊的内容，再引导他深入。如果此时他的情绪是抵抗的，就点到为止，不要勉强。
只有这次的沟通让他感觉愉快和轻松，才可能有下一次平心静气的沟通。
//保持距离感，保持正常的生活节奏//
不要在有问题待解决的时候，过度亲密，来掩盖问题。
也不要过度逃避，冷暴力。
最好保持一周1-2次的约会，保持一定的距离感有时候能解决很多不必要的麻烦。
正常的生活节奏是什么？
首先要有一份感兴趣或者有成就感的工作，工作内容比较充实。其次是要保证与朋友、家人的定期陪伴。然后是要有一个自己的爱好，做饭、健身、读书、刷剧也算。保持对新鲜事物的好奇。
最后，一日三餐照吃，保证充足的睡眠，是基本中的基本。
有了这些正常的生活之后，你才有力气有勇气去面对分手危机，并且较好的处理它。
记住，爱情可能是突然发生的，但亲密关系是需要用心经营的。
适当的距离感，可能是最简单也最有效的“解药”。
- The End -
伴侣出轨？我该如何手撕小三？
“我为什么总遇不到对的人？”
45个“早知道就好了”的恋爱道理
他是真的喜欢我，还是只想撩我？
你的每一次“在看”，都是陪伴
