早上起来喝淡盐水能起到什么效果（早上空腹喝盐水的好处）
空腹喝淡盐水的好处非常多，具有清理肠道的作用，能够起到养生保健的作用，可以清理肠道内的食物残渣，早上起来一杯淡盐水，具有润肠通便的功效，而且可以有效去除口腔异味，能够预防便秘的产生，早上空腹喝盐水的好处有哪些?
对于早上喝淡盐水是否能起到养生效果，其实早就有相关专家说过，早上起床后空腹喝杯淡盐水，是具有一定养生效果的。经过一个晚上的休息后，肠道内的食物残渣会发酵产生毒素，此时喝杯淡盐水可起到润肠通便的作用，将附着在肠道壁上的毒素排出体外，预防便秘，同时还能去除口腔异味。
1.杀菌
淡盐水还能起到杀菌的效果，消除口腔异味，减少细菌滋生，预防口腔疾病。值得提醒大家的是，杯底沉着的沉淀物不要喝，将其用来濑口即可。因为这样的盐水浓度偏高。
2.改善肤质
喝淡盐水还可以改善肤质，排出体内的毒素，改善肤质，预防皮肤长痘长斑，肤色暗沉等皮肤问题。所以肤色不好的人，可以坚持每天早上喝杯淡盐水。
3.排毒素
经过一个晚上的休息，身体各个器官都会产生一定的毒素，此时喝上一杯淡盐水可以将体内的毒素排出体外，促进血液循环。
4.补水
喝盐水还有一大功效，那就是为身体补充水份，保持身体活力。
尽管早上喝淡盐水好处多，但是有两类人不宜喝。一是高血压患者;二是肾功能不全患者。这两类人不宜在早晨喝淡盐水，否则会影响身体健康。
5.预防便秘
空腹喝淡盐水可以预防便秘，能够促进胃肠道的蠕动，可以帮助清理肠道，具有净化血液的作用。
早上空腹喝盐水的好处非常多，具有补水的作用，同时可以起到身体排毒的作用，能够改善肤质，具有消炎杀菌的功效，可以起到润肠通便的作用，可以去除人体内的毒素，加快人体血液循环，能够促进人体新陈代谢，可以保持身体活力。
