长时间吃可以变白的东西(可以让皮肤变白的食物有哪些)
作为一个关注美白多年的我来为你解惑。
第一：吃！
吃什么呢？VC和维生素C是一个好东西。
什么水果蔬菜含量高，吃什么！
如柠檬、猕猴桃、牛奶、酸奶等对美白有帮助的食物。
不要吃对黑色素生成的食品，如橘子，甘蔗等。
少吃膨化质的食品如油炸、薯条、烧烤。
蜂蜜、红枣、桂圆等对于女生友好的食品，养血补气，使你白里透红，女人你值得拥有！
吃排毒养颜的花茶，促进新陈代谢。皮肤自然好。
百香果
第二：洗和养护！
这个很好理解吧！脸部做好清洁，定期去角质。可以使用含有VC成分高的护肤品。
给你们推荐一个美白利器：
VC精华液和VC精油！
无论是日常护肤和保养，它都能让你惊艳到爱不释手！
只得一提的是，肌肤的代谢周期是28天，任何一天快速美白的产品都是耍流氓！
所以种草需要谨慎！这些产品他们都有一个成分叫做二氧化钛！它们往往使用之后都能让你明显的感受到你美白了一个度，对那不是你错觉。
怎么说呢？它的原理就像粉刷墙壁的白粉，你染上了当然白，甚至于你用卸妆水才能洗下来，洗完之后你会发现你还是一样！
请问这种你敢用吗？任何快速没有过度的产品都有风险，而且二氧化钛有毒、致癌！
我以前不懂的时候在网上买过这种产品，号称一抹就白。不错一摸上就像刷了比比霜一样的白，但是很假，我用过一下涂在手上，觉得很难看就去洗了，结果像上妆一样，用清水洗不掉，一样白白的，不过没有像刷粉一样，很自然就没管它，不过那款我就放在旁边角落里没碰，后来才知道这个原理！
所以说，跟风需谨慎啊！我是在天猫的官网买的，我买的时候那款产品的销量是10万+。
而且各种检测证书～
所以，朋油～(◔.̮◔）
我所有的文章都强调很多次了，所有的护肤和成果都不是一朝一夕。你精心养护，它才会回报你。更何况是美白，速成的话，普通的护肤是不可能的。
你需要的是：医美！
美白针是一个好选择，一针有100有几百。请不要侥幸省钱的去小作坊！正规的医院也不会说是天价，他们往往收费标注，什么样的产品什么档次的成果！
玻尿酸！这个大家都懂我就不多说了！
(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)帅脸一红，我懒！
激光美白、果酸美疗等。基本一千加到10000+
各位小美女请存好钱。
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正常的皮肤颜色主要是由黑素、胡萝卜素、血红蛋白等成分所决定，其中黑素的含量最为主要，黑素的含量越多，皮肤越黑；黑素含量越少，皮肤越白。
怎样才能让皮肤变白？主要是要减少皮肤当中的黑素，防晒是非常关键的，紫外线能够导致皮肤当中的黑素明显增加。因此想要变白，首先要做好严格的防晒。
其次就是要去除皮肤当中已经形成的黑素小体，可以吃含维生素C或者维生素E成分比较多的食物，如新鲜的蔬菜水果、坚果，这些成分都有较多的维C和维E，能够起到一定的抗氧化美白的作用。
